Grupo Yordas

Seguridad

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SEGURIDAD 1

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Es necesario llevar ropa adecuada a la ruta a realizar. Incluir algo por si cambia el tiempo (guantes, parka, etc)

Llevar suficiente agua ( 1.5 l / persona como minimo. En verano o con calor, el doble). No toda el agua en el camel o chupona, se puede  acabar y no te enteras.

Añadir un botiquin con lo necesario.

Como equipos de emergencia incluir un silbato, una manta termica, un frontal y un movil con bateria cargada.

Preguntar antes como es la ruta, desnivel, dureza, duración o si algo no te ha quedado claro. Valora adecuadamente tu estado y capacidad.

No adelantar a la organización, ni quedarse por detrás del que cierra la ruta. Seguir la ruta indicada.

Avisar a alguien de la organización si comienzas a estar muy cansado, no te encuentras bien o te ha pasado algo.

Seguir y aceptar de buen grado las indicaciones que se realicen

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Lo primero en caso de accidente

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CONSEJOS EN CASO DE ACCIDENTE:

- Mantén la serenidad, asegura al herido y practica los primeros auxilios.

- Piensa en el aviso más rápido, móvil, refugio, radio,etc...

- No dejes solo al herido. Si no hay otra opción: abrígalo y deja comida y líquido.

- Señala el lugar para localizarlo después.

- Informa a los Grupos de Socorro sobre:

1.- Descripción del accidente, número de heridos, lesiones y gravedad. 
2.- Cuándo y dónde ha ocurrido. GPS o referencia del lugar. 
3.- Condiciones metereológicas.
4.- Lugar desde dónde se dá el aviso. 
5.- Nombre de los accidentados o desaparecidos, itinerario previsto, experiencia en montaña, material y vestuario que llevan, etc...

 
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Consejos y Recomendaciones

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LA GUÍA DE MONTAÑA

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CONSEJOS BÁSICOS PARA LA PRÁCTICA DEL SENDERISMO:


- Procura no ir solo y deja dicho dónde vas. 
- Planifica tu excursión. Utiliza los mapas y libros. Si careces de experiencia acude a los guías de montaña. 
- Haz cálculos realistas en cuanto al horario. No te sobrestimes, guarda fuerzas para el regreso. Nunca tengas prisa en la montaña. Si es preciso, hay que saber renunciar. 
- Consulta las previsiones meteorológicas y el riesgo de aludes. Atención a las tormentas en los barrancos. No olvides que en la montaña son muy frecuentes los cambios de tiempo bruscos. 
- Llévate un teléfono móvil, y recuerda el número general de emergencias: 112.
- Acude a los cursos de formación y reciclaje de los clubes y Federación de Montaña.
- Durante la semana cuida tu preparación física. El montañismo exige estar en buena forma.
- Prepara y cuida tu equipo con esmero.
- Disfruta intensamente, pero con prudencia y paciencia. Vela por tu seguridad y la de tus compañeros. Sé solidario.
- Lleva siempre el equipo adecuado. En verano, no olvides un gorro, gafas de sol y protección solar; en invierno, abundante ropa de abrigo, preferentemente por capas. En todas las épocas, llévate algo para la lluvia y un calzado adecuado para la montaña.
- Nunca olvides el agua y la comida. No te fíes de encontrar una fuente en el camino. Es muy útil llevar alimentos energéticos (barritas de cereales con miel, frutos secos, chocolate...), a parte de lo que lleves para la hora de comer o almorzar.
- No beber de manantiales excepto en los señalados como de agua potable. No ingerir semillas o frutos de la flora autóctona que pueden ser tóxicos a pesar de su aspecto apetitoso.


 

El Tiempo

 

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